L’écoute véritable ne consiste pas à entendre… mais à recevoir pleinement ce que l’autre exprime, au-delà des mots.

Ce séjour vous invite à développer une présence bienveillante, une attention sincère, et des outils concrets pour mieux comprendre — et vous faire comprendre. En affinant votre posture d’écoute, vous transformerez vos relations en espaces de respect, de connexion et de compréhension mutuelle.

Un voyage vers une qualité de présence qui change tout.

​

"Écouter avec attention, c’est offrir à l’autre un espace où il peut exister pleinement."

— Carl Rogers

L’assertivité est l’art d’exprimer ses besoins, ses sentiments et ses opinions avec clarté et respect, sans écraser, ni s’effacer.

Développer cette posture, c’est à la fois acquérir des outils de communication et interroger son propre fonctionnement intérieur. Ce trek vous invite à renforcer votre capacité à poser des limites, à dire non sans culpabilité, à dire oui avec élan et à prendre votre place avec assurance et sérénité.

Un voyage vers une expression alignée et apaisée de soi.

​

"Ose devenir qui tu es, et tout deviendra possible." — Friedrich Nietzsche

Nos émotions sont des messagères vivantes, parfois déroutantes, souvent mal comprises… et pourtant essentielles à notre équilibre.

Ce voyage vous invite à explorer votre paysage émotionnel, à reconnaître les signaux qu’il vous envoie et à transformer cette énergie en boussole intérieure. Vous apprendrez à mieux identifier, nommer et réguler vos émotions pour en faire une force d’ancrage, de relation et d’action.

Un voyage vers une intelligence émotionnelle incarnée.

​

 "Les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises,

elles sont des signaux à décrypter."

— Isabelle Filliozat

La compassion est une boussole intérieure : elle guide notre manière d’être en lien avec nous-mêmes comme avec les autres, avec justesse et humanité.

Ce voyage vous invite à explorer les multiples visages de la compassion — envers autrui, mais aussi envers soi — pour cultiver une présence plus douce, lucide et équilibrée dans vos relations. Vous apprendrez à reconnaître les écueils fréquents : le trop de compassion (sauvetage, oubli de soi), ou le trop peu (indifférence, dureté), et à retrouver un point d’équilibre qui respecte à la fois votre sensibilité et vos limites.

Un voyage vers une relation à soi et aux autres, plus apaisée, plus incarnée, plus vivante.

​

« La compassion est cette vibration du cœur qui reconnaît la souffrance et agit pour la soulager. » — Matthieu Ricard

La résilience n’est pas l’absence de difficulté, mais la capacité à traverser l’épreuve sans s’y perdre.

Ce parcours vous invite à explorer vos ressources internes, à renforcer votre ancrage, et à transformer les obstacles en occasions de croissance. En cultivant souplesse et solidité, vous apprendrez à rebondir avec force, lucidité et confiance, même dans les passages incertains.

Un voyage vers une force tranquille, enracinée et vivante.

​

"Ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts." — Friedrich Nietzsche

Une vision claire agit comme un phare intérieur : elle oriente nos choix, donne du sens à nos efforts et stimule notre motivation.

Ce road trip vous invite à clarifier ce qui vous appelle, à formuler une direction enthousiasmante, personnelle ou professionnelle, qui vous ressemble et vous rassemble. Chemin faisant, vous découvrirez comment relier vos aspirations profondes à des actions concrètes et durables.

Un voyage vers une vision vivante, porteuse de sens et d’élan.

​

"La meilleure façon de prédire l’avenir, c’est de le créer." — Peter Drucker

Tout comme notre corps a besoin de nourriture saine, nos émotions, nos pensées et notre énergie nécessitent un entretien attentif.

Ce voyage vous invite à explorer vos besoins fondamentaux, à repérer ce qui vous nourrit… et ce qui vous alourdit. En apprenant à mieux écouter votre boussole intérieure, vous pourrez cultiver un équilibre durable entre présence à soi, vitalité et justesse relationnelle.

Un voyage vers une hygiène de vie intérieure régénérante.

​

« Ce que tu donnes à ton esprit, à ton cœur et à ton corps façonne ton monde. » — Anonyme

Prendre la parole, c’est bien plus que transmettre un message : c’est embarquer, toucher, inspirer.

Ce vol vous invite à développer votre aisance, votre présence et à mobiliser votre voix comme un outil d’impact authentique. Vous apprendrez à structurer vos idées, à gérer le trac et à captiver votre auditoire avec clarté, confiance et engagement.

Un voyage vers une parole vivante, alignée et inspirante.

​

"La parole est moitié à celui qui parle, moitié à celui qui écoute." — Montaigne

Mieux se connaître, c’est poser la première pierre d’un lien vivant et conscient avec les autres.

A travers le modèle Process Communication®, ce voyage vous invite à explorer votre profil, identifiez vos forces, vos points d’attentions, vos sources de motivation et d’énergie. Apprenez aussi à reconnaître vos mécanismes automatiques de stress et comprenez comment naviguer dans vos interactions avec plus de fluidité, d’énergie et d’authenticité.

Un voyage au cœur de soi, pour mieux naviguer dans le monde relationnel.

​

"Connais toi toi-même et tu connaîtras

l’univers et les dieux." — Socrate

Les tensions et les conflits ne surgissent pas par hasard : ils suivent souvent des scénarios répétitifs et inconscients.

Ce voyage vous propose de plonger dans les coulisses des interactions conflictuelles, en explorant les jeux psychologiques et les dynamiques du triangle dramatique. En comprenant les mécanismes à l’œuvre, vous serez en mesure d’adopter des réponses plus conscientes, apaisées et responsables.

Un voyage vers une régulation plus saine de nos malentendus, tensions et désaccords.

​

"Il n’y a pas de vent favorable pour celui

qui ne sait où il va." — Sénèque

Le feedback est un art relationnel délicat : bien dosé, bien posé, il devient un véritable levier d’évolution pour soi et pour les autres.

Ce voyage vous permet d’apprendre à donner et à recevoir des retours avec clarté, justesse et bienveillance, même dans les contextes sensibles. Vous découvrirez comment transformer ces échanges en moteurs de croissance, de collaboration et de reconnaissance mutuelle.

Un voyage vers des relations plus vraies, plus courageuses, plus fécondes.

​​

"Nous avons tous besoin de personnes qui nous donnent du feedback. C’est ainsi que nous progressons." — Bill Gates

​

​

​Au travail comme dans la vie quotidienne, nos relations peuvent être parasitées par des jeux de pouvoir, de territoire ou d’influence.

Ces dynamiques, souvent inconscientes, sont stériles, énergivores, et freinent la qualité du lien. Grâce à ce diagnostic, basé sur le Triangle Dramatique du Dr S. Karpman, vous identifiez les mécanismes en jeu, comprenez ce qui vous y entraîne, et développez des clés concrètes pour en sortir.
Vous pourrez ainsi poser des relations plus saines, plus justes et plus constructives.

Un voyage vers des relations libérées et conscientes.

 

"La liberté, c’est la capacité de dire stop."

— Paulo Coelho

Le stress fait partie du voyage, mais il n’a pas à en tenir la barre.

Ce parcours vous invite à comprendre vos réactions en situation de tension, à reconnaître vos signaux d’alerte et à mobiliser des ressources internes pour garder le cap. Vous apprendrez à piloter votre barque intérieure avec calme et lucidité, même lorsque les vagues se lèvent.

Un voyage vers un ancrage serein au cœur de la tempête.

​

"Vous ne pouvez pas arrêter les vagues,

mais vous pouvez apprendre à surfer."

— Jon Kabat-Zinn

Négocier, ce n’est pas s’imposer ni céder : c’est chercher ensemble un chemin d’équilibre entre les besoins, les limites et les intérêts de chacun.

Cette randonnée vous invite à explorer les fondamentaux de la négociation constructive, en développant votre écoute, votre clarté d’expression et votre posture de coopération. Vous apprendrez à transformer les tensions en opportunités de dialogue et de solutions partagées.

Un voyage vers des accords durables, justes et humains.

​

"Gagner ensemble est la plus belle des victoires."

— Dale Carnegie

La créativité n’est pas réservée aux artistes : c’est une force de vie, une capacité à voir autrement, à relier l’inattendu et à inventer des chemins nouveaux.

Cette équipée vous invite à réveiller vos ressources créatives, à lever les blocages intérieurs et à mobiliser l’imaginaire pour transformer vos défis quotidiens en opportunités d’innovation. Par l’exploration ludique et intuitive, vous (re)trouvez l’élan d’oser, de tester, de créer.

Un voyage vers des solutions vivantes et surprenantes.

​

"L’imagination est plus importante que le savoir." — Albert Einstein

Comment trouver l’équilibre entre bien-être et performance ?

A partir du profil Interqualia®, ce voyage vous aide à identifier vos leviers de motivation et à faire émerger des pistes concrètes pour créer les conditions idéales à votre épanouissement professionnel. Vous pourrez ainsi libérer vos potentiels et vous engager pleinement, avec énergie et clarté, dans votre environnement de travail.

Un voyage vers son plein potentiel.

​

"Le plaisir dans le métier met la perfection

dans le travail." — Aristote

L’estime de soi est le socle silencieux de notre épanouissement et de notre capacité à oser.

Ce voyage vous propose une ascension progressive, à la rencontre de votre valeur personnelle, au-delà des conditionnements et des croyances limitantes. Pas à pas, vous apprendrez à reconnaître vos forces, à accueillir vos vulnérabilités et à bâtir une confiance durable, enracinée dans l’authenticité.

Un voyage vers une présence à soi plus solide et plus sereine.

​

"Il ne savait pas que c’était impossible,

alors il l’a fait." — Mark Twain

Lorsque nos valeurs, nos pensées et nos actions sont en harmonie, nous avançons avec plus de justesse, d’élan et de paix intérieure.

Ce voyage vous invite à clarifier ce qui vous anime profondément, à discerner vos vrais moteurs, et à poser des choix en cohérence avec votre boussole personnelle. Un parcours pour cultiver l’authenticité, restaurer l’alignement, et avancer avec clarté.

Un voyage vers une cohérence source de sérénité et d’impact.

​

"Le bonheur, c’est quand vos actes sont en accord avec vos paroles." — Gandhi

Trop de choses à faire… ou l’impression de passer à côté de l’essentiel ?

Inspirée de la structuration du temps selon Eric Berne, cette balade vous invite à porter un regard neuf sur votre manière d’occuper le temps, d’établir vos priorités et de donner du sens à vos journées.

Un voyage pour retrouver du souffle, de la clarté, et une organisation plus alignée avec vos besoins profonds.

​

"Le temps est ce que nous en faisons."

— Napoléon Bonaparte

Tracer un mandala, c’est marcher en soi-même, pas à pas, cercle après cercle.

Ce voyage vous invite à un moment de recentrage, de calme et de créativité, pour explorer votre richesse intérieure et laisser émerger vos ressources profondes. À travers l’art des mandalas, vous reliez l’intuition et la structure, le geste et le sens, dans une forme de méditation active.

Un voyage d’introspection douce, au rythme de votre propre centre.

​

"Créer, c’est donner une forme à son destin."

— Albert Camus