Analyse Transactionnelle

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Analyse Transactionnelle

L'AUTONOMIE

Pour Eric Berne, le développement de l'autonomie se manifeste par l'intégration de ces trois compétences: la conscience claire, la spontanéité et l'intimité.

Faire grandir ces capacités nous permet de vivre, libérés des entraves du passé.

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La conscience claire est la capacité de vivre dans l'ici et maintenant en percevant la réalité avec nos cinq sens d'une manière consciente.

La spontanéité est la capacité de savoir qui je suis, ce que je veux et de prendre le risque de me montrer dans toute ma diversité, le plus justement possible par rapport à mon vécu intérieur.

Elle peut passer par une réflexion sur la meilleure manière de procéder, afin de prendre en compte l'autre dans toute sa diversité, ainsi que les conséquences de mes actes.

L'intimité est la capacité d'être en relation avec l'autre, ouvert à soi et aux autres dans l'authenticité. C'est la permission d'être soi-même en acceptant que l'autre aussi reste lui-même.

L'intimité est un moment privilégié que nous partageons avec ceux en qui nous avons suffisamment confiance pour nous montrer avec nos qualités, nos défauts, nos pensées et nos émotions, sans peur du jugement, ni enjeux, ni exploitation.

Inspiré par "Le grand livre de l'analyse transactionnelle", France Brécard et Laurie Hawkes, Editions Eyrolles

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